Ouder-Tiener Yoga Workshop
Volgende datum nog in te plannen
11.30 – 15.00 uur
Indeling
● ontvangst met thee, vruchtensap en een koekje
● samen zingen
● eerste oefeningen om op te warmen
● navoelen/pauze
● tweede rij oefeningen
● navoelen/pauze
● soep met brood eten
● elkaar masseren
● samen zingen
● afsluiten
● kopje thee en evalueren
Aan wat voor oefeningen moet ik denken?
We gaan oefeningen doen waardoor je je rustiger gaat voelen. Oefeningen die je lichaam weer ruimer en rechter maken. En ook je concentratie en je zelfvertrouwen vergroten.
Dat zijn balansoefeningen, ademoefeningen en draaiingen bijvoorbeeld.
Eigenlijk door ze te doen merk je hoe dat werkt, want yoga is vooral doen.
Het speciale aan deze workshop is dat je ze nu samen ook doet. Dat is niet alleen leuk, maar ook leer je veel over jezelf en de ander. Bijvoorbeeld: waar ligt jouw grens?
Wat gaan we zingen?
Allereerst: je hoeft niet te kunnen zingen Het om de lol van het samen doen! Samen zingen versterkt de harmonie in en om ons heen.
Over masseren
Masseren doe je bij elkaar met aandacht en respect. Maar ook met aandacht voor jezelf: hoe rustiger en ontspanner jij bent hoe fijner de massage wordt!
kosten 30 euro per stel . Je mag ook nog meer kinderen erbij nemen, elk kind erbij 5 euro
waar Fystiotherapieruimte dorpsstraat 154A, Zevenhuizen (ZH)
allergieën? laat het me bijtijds weten, dan hou ik er rekening mee met het eten
